目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來塑身女王趙英善：韓國最強童顏美肌魔女的美體訓練祕笈這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本塑身女王趙英善：韓國最強童顏美肌魔女的美體訓練祕笈，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對塑身女王趙英善：韓國最強童顏美肌魔女的美體訓練祕笈的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
我50歲了 你相信嗎﹖
每個人都有資格擁有健康美麗的好身材！
一千名韓國女性網紅部落客齊力挺！
韓國各大入口網站搜尋排行榜第一名！
韓國人最想要的個人美體訓練師！
50歲「童顏肌肉女」趙英善
專為女性寫成的健康變美塑身書！
特別收錄一天50分鐘運動計畫
「女人進階版主」&「輕適能運動空間 行銷長」
張怡婷 (Eva) 逆齡推薦
曾經是體重將近75公斤、因為全身疼痛而罹患嚴重憂鬱症，
甚至一度封閉心房拒絕與人接觸的臃腫大嬸，
現在成功變身為擁有人人稱羨童顏美肌的魔女。
韓國人最想要的個人美體美體訓練師─
塑身女王趙英善，
不藏私的美體祕笈正式公開！
趙英善的健康變美塑身原則：
1.樹立一個擁有健康美麗身材的模範。
能否持續瘦身，具備動機與否是關鍵。因此不妨選擇自己喜歡的藝人或其他健康實踐者，跟著自己樹立的標竿開始運動，這樣下來自己的模樣也會隨之改變。
2.現在就開始減肥吧！
不要總想著減肥的時機總會到來，也應該拋開花大錢才能減重、變美的觀念，把現在當作是人生最後一次減肥的機會吧！不努力就絕對不會瘦！
3.訂定運動時間。
整理自己一天的行程表，並另外預留運動的時段吧！我們之所以到現在都不運動的原因並非因為沒空，而是因為我們常常錯用了時間。
4.一個禮拜最少運動三次。
一個禮拜只運動兩次只是徒增疲憊而沒有效果，因此再沒有時間，一個禮拜也應至少騰出三次空檔來運動，如果以每天運動為目標，那一周就至少要休息一天。
5.把運動變成日常生活的一部份。
好好規劃各個生活動線，讓自己盡可能在生活中多走路，如果平常沒有走路的機會，可以刻意不搭電梯改走樓梯，工作之餘也把握空檔抽空運動吧！
6.多喝水、不挨餓。
多喝水可以減少體脂肪堆積、增加身體肌肉生成，還能排除體內廢棄物，平常應多吃營養的蛋白質食物與蔬果，並減少碳水化合物與動物性脂肪類的攝取。用餐時盡可能定食定量，千萬別忘了挨餓就是造成減肥溜溜球現象的幫手。
7.呼朋引伴一起運動。
無論是倦怠時相互激勵，或是分享彼此的瘦身重要資訊等，一起運動的夥伴往往非常重要，當然，從現在開始這本書也會成為你的一個運動夥伴！
8.每天早晨脫光衣服照鏡子。
眼中所見其實比體重計還精確，因此每天看著光溜溜的自己，檢視肚子有沒有比昨天更大、大腿贅肉有沒有消失一些等等，久而久之也能養成不暴飲暴食的好習慣。
9.讓身體習慣運動，養成興趣。
沒有比運動更好的興趣了，運動可以讓自己更健康、身材更美好，還能夠讓人生煥然一新，就像我因運動而助人一樣，運動對我來說是個不可或缺的存在。
10.減肥成功之後持續維持身材。
瘦身時最重要的原則就是均衡的飲食與運動，為了維持健康漂亮的身材，請務必謹守這個原則，唯有時時看著鏡子查看臉有沒有變大、檢視身體比率有沒有變差、定期檢視身材比例並維持運動習慣才能防止溜溜球現象發生。
須知
作者： 趙英善
新功能介紹- 譯者：黃子玲
- 出版社：布克文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/04/08
- 語言：繁體中文
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▲信用卡示意圖。（圖／本報資料照）
記者賴亭羽／台北報導
iPhone8即將上市，全球果粉都在引頸期盼，然而據傳，一支最便宜的64G的Phone 8竟要價999元美金，相當於台幣3萬元；最貴則要1,199美元、約3.6萬元，一支手機價格，就媲美6成台灣民眾近一個月的收入所得。Money101.com.tw金融產品比較網台灣董事總經理周純如指出，若消費者想購買高單價商品，建議以刷卡代替現金支付：除賺到現金、點數等回饋，若基於收支考量，還能使用0利率分期信用卡，減輕付款壓力。
周純如指出，比起申辦「小額信貸」或是先消費，可以選擇使用「分期0利率的信用卡」：如此一來往後每月卡費僅繳「最低應繳金額」，都能省下不少利息支出。不過她提醒，每月信用卡分期帳款應控制在收入10%以內，以免超支。
Money101.com.tw建議，挑選分期信用卡，可依3大原則：一、可分期的消費門檻越低越好；二、可分0利率之期數越有彈性越好；三、分期之後仍能享有現金或紅利點數回饋越好。
分期消費門檻相對低的信用卡，例如中信「iPlan卡」，每筆消費不限金額，皆自動分為3期；一銀「由你分期卡」消費滿1,000元即可分3期；大眾銀行「分享卡」可自行設定消費門檻，一般消費可分4期，國外與指定商店消費可分8期。
若希望一般消費能分到6期以上，兆豐的「生活工場聯名卡」凡滿3,000元可分6期；華南「Love寵愛紅卡」單筆消費達6,000元即可分6期或12期；安泰「分期卡」消費滿3,000元可分6期、滿10,000元可分12期；新光「分期7卡」則可自行設定分期門檻，享7期0利率，不過每新增一筆分期消費，需付50元手續費。
再者，Money101.com.tw指出，多數信用卡即使原本有紅利或是現金回饋，使用分期後，就無法再額外享有回饋，不妨考慮以下信用卡：華南「Love寵愛紅卡」即使分6期0利率，仍可享有消費25元累積1點紅利；兆豐「生活工場聯名卡」分6期同時享一般消費25元累積1點紅利，國外與生活工場消費紅利3倍送；一銀「由你分期卡」分6期同享消費20元換1紅利；永豐「Me Card」分3期仍可享0.666%現金回饋。
然而Money101.com.tw提醒，部分分期信用卡會有手續費支出，像是每新增分期消費之手續費、變更分期消費門檻手續費、提前清償違約金等，建議民眾在挑選時先仔細了解。
▼入手iPhone 8 信用卡分期0利率輕鬆付。（圖／Money101.com.tw提供）
▲有本事出來單挑！！（圖／翻攝自Instagram:morita_ikkyu，下同）
寵物小組／綜合報導
家裡只有一隻柴也可以自嗨！日本有女飼主分享，家裡的柴犬「一休」有個特殊癖好，那就是牠只要看到鏡子就會瘋狂挑釁，又抓又咬可以長達好幾分鐘，而且屢試不爽，呆萌的舉動每次都讓她哭笑不得。
Instagram用戶「morita_ikkyu」經常會分享愛犬的日常點滴。5個月大的一休正值貪玩的年紀，影片中可以看到，一休穿著禮貌帶，朝「陌生狗」不停地伸掌狂咬，彷彿在說「對面穿尿布的，有本事出來單挑啊」，逗趣的畫面讓不少網友融化，直呼實在是太可愛了啦。
▲▼超可愛的表情包。
臉書粉專「柴犬大學」也分享這段影片，網友紛紛回覆，「哈哈哈哈哈媽媽快跟牠說那是牠自己！」、「柴柴：對面的為啥跟我長一樣？」、「已被這隻蠢萌柴給融化」、「鏡子表示好無辜」、「鏡子多一層口水保護貼XD」。
黒柴 一休（@morita_ikkyu）分享的貼文 於 2017 年 9月 月 8 3:35下午 PDT 張貼
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